5 вредных привычек, от которых нужно избавиться прямо сейчас!

У вас есть вредная привычка, от которой вы бы хотели избавиться? Так легко впасть в колею и позволить вредным привычкам завладеть вашей жизнью.Эта фраза должна показаться вам знакомой: "Я так занят на своей скучной работе, что у меня нет времени учить иностранный язык. Особенно потому, что мне нужно посмотреть, что опубликовал в социальных сетях случайный человек, которого я никогда не видела в жизни. Ой, уже 2 часа ночи". Уже здесь кроется куча вредных привычек.
5 самых вредных привычек и почему вам нужно от них избавиться
1. Перестаньте жаловаться
Жаловаться легко. В сложной и неудобной ситуации люди по умолчанию начинают жаловаться. Гораздо сложнее попытаться взглянуть на ситуацию с другой стороны и понять, что не все так плохо, и попытаться найти в ней положительные моменты. Когда вы жалуетесь, ваш мозг привыкает к тому, что нужно в каждой ситуации искать негатив. Сделали это один раз, и ваш мозг захочет повторить. Это не означает, что нужно принимать те вещи, которые действуют вам на нервы. Это означает поиск способа справиться с ситуацией. Например, вы приезжаете в аэропорт и видите, что ваш рейс задержан. Первая реакция большинства людей: "Ох, это ужасно". Прекратите. В большинстве случаев, рейс задерживается не надолго, вы получите деньги от авиакомпании на еду, и вообще вам повезло, что у вас есть возможность лететь куда-то. Мозг переобучен.2. Перестаньте постоянно проверять социальные сети
Ждете поезд? Откройте социальные сети. В поезде? Стоит проверить еще раз. Мы постоянно ищем себе занятие и часто чувствуем себя неловко, когда мы ничем не заняты.Мы не даем нашему трудолюбивому мозгу время обработать наши мысли, эмоции и реакции. Прекратив постоянно проверять социальные сети, мы делаем огромную пользу нашему мозгу, даем ему передохнуть. Проверяете социальные сети даже когда проводите время с семьей и друзьями? Ну нет. Мы все знаем, что глупо следить за жизнью других, а не наслаждаться собственной. В социальных сетях ничего не происходит, что было бы лучше того, что происходит прямо перед вами. Я это гарантирую. Зависимость от социальных сетей очень серьезна: одиночество, зависть, депрессия... Список негативных последствий огромный. Отложите на минутку ваш телефон в сторону и подумайте перед тем, как снова взять его в руки.